Om

Fakta om Moringa oleifera

På denne siden finner du noen korte vitenskapelige fakta om moringa gjengitt fra studier

Vi oppdaterer denne siden når vi kommer over relevante og forskningsbaserte fakta. Nye sider med mer detaljert informasjon om Moringa oleifera kommer etter hvert.

Om Moringa

Opprinnelig fra India, men er dyrket og naturalisert i Afrika og tropiske deler av Amerika, Pakistan, Mexico, samt i Asia [2];

Kjent som "drumstick tree", med henvisning til formen på fruktene, og også som "pepperrot-treet" på grunn av smaken på røttene [5];

Nesten alle deler av moringa treet kan brukes til forskjellige formål, enten det er innen mat (forbedrer næringsmessig innhold), medisiner, kosttilskudd eller til industrielle formål [7, 8].

Bruk av Moringa

Historien nevner bruken av moringa siden ca 150 f.Kr. [9];

Treet brukes til dekorative, medisinske, terapeutiske eller helbredende formål [5, 6];

Det kan brukes som mat, medisin, kosmetisk olje eller fôr til storfe [5, 6];

Mange steder kalles moringa "Mirakeltreet" på grunn av de ernæringsmessige fordelene, medisinske egenskapene, i tillegg til dets evne til å ta vare på miljøet [12, 8];

Bladene er gitt til babyer og barn i det sørlige India, på grunn av sitt høye innhold av beta-karoten å bidra til å forhindre utvikling av blindhet på grunn av vitamin A-mangel, en ernæringsmessig lidelse vanlig blant barn og gravide kvinner i mange utviklingsland [17, 18, 8].

Ernæringsverdi av Moringa

Verdens helseorganisasjon har siden 1998 promotert moringa som et alternativt kosttilskudd for behandling av underernæring i fattige land [15];

Viktig matprodukt som har fått enorm oppmerksomhet og blir blant annet omtalt som "naturlig ernæring fra tropene" [8];

Moringa inneholder mer enn 92 næringsstoffer, 46 antioksidanter (blant dem askorbinsyre, karotenoider og flavonoider) og 36 antiinflammatoriske forbindelser (som isotiocyanat og fenolderivater) [40, 41];

De betydelige mengdene essensielle næringsstoffer for et balansert kosthold som finnes i moringa blader er flere ganger større enn næringsstoffene som finnes i andre frukter og grønnsaker, spesielt for tørkede blader, noe som sees best i tabellen nedenfor [8]:

Ferske moringa blader

- 4x mer vitamin A enn gulrøtter
- 7 ganger mer vitamin C enn appelsiner
- 3/4 av jern funnet i spinat
- 3 ganger mer kalium enn bananer
- 4 ganger mer kalsium enn melk
- 2 ganger mer protein enn yoghurt

Moringa pulver fra tørkede blader

- 10 ganger mer vitamin A enn gulrøtter
- ½ av vitamin C funnet i appelsiner
- 25 ganger mer jern enn spinat
- 15 ganger mer kalium enn bananer
- 17 ganger mer kalsium enn melk
- 9 ganger mer protein enn yoghurt

Moringas potensielle helseeffekter

Kommer snart.

Moringas potensielle teraputiske effekter

Kommer snart.

Moringa komponenter

Blad

Inneholder flere mineraler som kalsium, magnesium, fosfor og kalium;

Bladene inneholder fibre, fett og proteiner;

Vitaminer finnes også, slik som vitamin A (beta-karoten) og B;

De har flere aminosyrer slik som arginin, histidin og lysin;

Fytokjemikalier som tanniner, steroler, terpenoider, fenolforbindelser, alkaloider og flavonoider [19];

Plantehormonet zeatin finnes også opptil tusenvis av ganger mer konsentrert i moringa blader enn i andre planter [32, 33, 34].

Frø

Frøene inneholder pterigospermin, som er en aktiv ingrediens med antimikrobiell aktivitet;

Fettsyrer slik som linolsyre, linolensyre, behensyre;

Rik på fytokjemikalier som tanniner, saponiner, fenoler, fytat, flavonoider, terpenoider og lektiner [19]

Bark / Røtter

Barken og roten til denne planten inneholder alkaloider som morfin og moriginine (hvis de konsumeres i overkant kan det være giftig);

Inneholder også mineraler som kalsium, magnesium og natrium [19].

Blomster

Inneholder mineraler som kalsium og kalium, og flere typer aminosyrer [19].

Antinæringsstoffer

Moringa blader har et lavt nivå av antinæringsstoffer sammenlignet med andre grønnsaker, som spinat og sennep, og gir ikke en giftig effekt når de konsumeres, noe som bidrar til aksept for utvidet bruk av Moringa oleifera [27, 26, 28 , 29, 30, 22]

Sikkerhet ved bruk av Moringa oleifera

Flere studier viser at riktig bruk av moringa planten er veldig trygg;

I en studie utført på mennesker ble moringa pulver fra blader administrert i en enkelt dose på 50g, og i en annen humanstudie ble det gitt en dose på 8g per dag i 40 dager, det ble det ikke rapportert om bivirkninger fra moringa [27].

MoringaOleifera.no

Alt du trenger å vite om moringa

Invest and Health, et selskap registrert i Brasil,
eier og driver denne nettsiden som sin intellektuelle eiendom.

2025

Alle rettigheter reservert.

Affiliate erklæring for MoringaOleifera.no og Invest and Health

Det Brasilianske selskapet, Invest and Health, benytter affiliate lenker som en del av sitt inntektsgrunnlag for å kunne drifte og utvikle helsenettsteder basert på gjennomgang av helsefordeler dokumentert i kliniske studier. Affiliate lenker er lenker til ulike nettbutikker hvor vi mottar en liten kommisjon dersom du velger å bestille produkter når du kommer fra ett av våre nettsteder.

Du sparer normalt penger

Det koster ikke deg noe ekstra å kjøpe produkter via våre affiliate lenker. Når det er mulig vil en rabatt på ditt første kjøp være tilgjengelig, se eventuelt etter rabattkoder på våre websider. I noen tilfeller er rabattkoden tatt med i lenken og du vil da automatisk spare penger på ditt første kjøp i nettbutikken, i noen tilfeller også selv om du ikke er ny kunde.

Rabatter ser du normalt i handlevognen. Legg eventuelt rabattkoder inn manuelt dersom du ikke ser redusert pris. Legg merke til at vi ikke kan ta ansvar for rabattkoder som av årsaker utenfor vår kontroll ikke fungere. Kontakt oss i tilfelle så vi får vite om problemet og kan prøve å finne en løsning.

Kun det beste er godt nok

Vi prøver alltid å finne det beste utvalget av gode naturprodukter vi selv bruker eller ville ha brukt. Vi benytter vår kompetanse for å avgjøre hvilke produkter og nettbutikker vi lenker til. Vi kan dessverre ikke ta noe ansvar for din brukeropplevelse på andre nettsteder, men kontakt oss gjerne dersom du ikke er fornøyd med varer eller service i noen av nettbutikkene vi lenker til. Vi vil alltid gjøre vårt beste for å finne relevante og «best in class» naturprodukter fra de beste nettbutikkene på markedet når det er mulig.

Basert på hva vi selv hadde valgt

Enkelte unntak kan forekomme fordi markedet ofte søker spesifikke helsekostprodukter istedenfor å sette seg inn i hva som faktisk er de beste kosttilskuddene basert på pris, kvalitet, ingredienser, økologisk eller ikke og potensielle helseeffekter i en gitt kategori. Noen ganger kan prisforskjeller også være utslagsgivende. I slike tilfeller vil vi både prøve å lenke til et av de mest etterspurte eller prisvennlige helsekostproduktene og i tillegg det vi mener er det beste naturproduktet innen den gitte kategorien. Vi prøver også å finne alternativer av god kvalitet basert på mulige helsefordeler og pris for å tilpasse oss at besøkende har ulike behov.

Vi prøver ikke nødvendigvis å lenke til spesifikke produkter og mottar heller ikke betaling for å skrive om produkter, kun affiliate kommisjon ved kjøp. Vi søker heller ikke etter produkter som gir oss den beste kommisjonen. Alt vi legger ut er normalt baser på hva vi mener er det beste basert på egen erfaring og kompetanse, kvalitet og sikkerhet, samt forskning og informasjonen som er tilgjengelig fra produsenter og andre kilder.

Et godt utgangspunkt er hva vi selv bruker eller ville ha prøvd innen de ulike brukerkategoriene. Og i tillegg finne prisalternativer når vi mener det er relevant. For eksempel når det finnes et godt produkt til en god pris som trolig gjør nytten for de fleste, og det produktet vi mener er best kun er tilgjengelig til en betydelig høyere pris.

Takk for at du støtter vårt arbeid

Vi takker for støtten dersom du velger å kjøpe noe via lenker på våre nettsteder og håper du får en positiv opplevelse. Og vi håper at våre websider er til hjelp for deg og at informasjonen bidrar til sunne valg som gir bedre helse og velvære for deg og din familie.